H aftodioikisi.gr σας παρουσιάζει χρήσιμες
πληροφορίες και απαντήσεις σε ερωτήματα για τους δικαιούχους της Εισοδηματικής
Ενίσχυσης Ορεινών/Μειονεκτικών Περιοχών που κυμαίνεται από 300 έως 600 ευρώ. Το επίδομα αυτό θα το
λάβουν περίπου 20.000 οικογένειες και πρέπει να κάνουν αίτηση (αρχικά) ως τις
31 Αυγούστου......
Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της Μεσογειακής Διατροφής στην πρόληψη
χρόνιων νοσημάτων, όπως τα καρδιαγγειακά, ο διαβήτης, κάποιες μορφές
καρκίνου αλλά και εναντίον της γήρανσης. Μια νέα μελέτη έρχεται να
προσθέσει ένα ακόμα όφελος από την υιοθέτηση του Μεσογειακού τρόπου
διατροφής, που δεν είναι άλλο από την πνευματική μας υγεία κατά την
τρίτη ηλικία.
Η Μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει κατανάλωση ποικιλίας φρούτων και λαχανικών, κατανάλωση δημητριακών, οσπρίων και ρυζιού σε καθημερινή βάση, χρησιμοποίηση του ελαιολάδου σαν κύρια πηγή λίπους, μέτριες ποσότητες ψαριών, γαλακτοκομικών και κόκκινου κρασιού ενώ περιορισμένες ποσότητες κόκκινου κρέατος.
Η Μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει κατανάλωση ποικιλίας φρούτων και λαχανικών, κατανάλωση δημητριακών, οσπρίων και ρυζιού σε καθημερινή βάση, χρησιμοποίηση του ελαιολάδου σαν κύρια πηγή λίπους, μέτριες ποσότητες ψαριών, γαλακτοκομικών και κόκκινου κρασιού ενώ περιορισμένες ποσότητες κόκκινου κρέατος.